ТВОРЧЕСТВО БЕЗ ГРАНИЦ. Книга “КАК ПОБОРОТЬ ЛЕНЬ, НАЙТИ СЕБЯ И ДОСТИЧЬ ЧЕГО УГОДНО”. Глава 2. Теория. Часть 6. Интерес... Часть 7. Моделирование
Автор: @misha (Михаил Палей)
Дорогие друзья! С удовольствием знакомим вас с книгой человека, который, наверняка, хорошо известен многим пользователям Голоса как кит @misha. Многие из вас ощутили, как его личную поддержку блогов некоторых авторов, так и поддержку во главе паровозика сообщества @chaos-legion. А быть может, вы даже не замечали, что под вашими постами стоит ап пользователя @misha - но это, скорее, относится к очень невнимательным пользователям.
Михаил принимал активное участие в деятельности Голоса в момент его становления, затем разные жизненные обстоятельства “увели” его в тень. Но, несмотря на это, он всегда был с нами! Даже, если мы этого не замечали).
Сообщество Лиги Авторов благодарит Михаила Палея за оказанное доверие и разрешение опубликовать на сайте сообщества его книгу “КАК ПОБОРОТЬ ЛЕНЬ, НАЙТИ СЕБЯ И ДОСТИЧЬ ЧЕГО УГОДНО”!
Если вы хотите познакомиться с Мишей еще ближе, то можете посмотреть его ролики и стримы на youtube вот здесь.
Приятного знакомства!
Вступление
Глава 1. Основы. Часть 1. Развитие
Глава 1. Основы. Часть 1. Развитие
Глава 1. Основы. Часть 2. Выбор
Глава 1. Основы. Часть 2. Выбор (продолжение)
Глава 1. Основы. Часть 3. Поток
Глава 1. Основы. Часть 4. Поток (продолжение)
Глава 2. Теория. Часть 1. Целеполагание
Глава 2. Теория. Часть 1. Целеполагание (продолжение)
Глава 2. Теория. Часть 2. Цели
Глава 2. Теория. Часть 2. Цели. Формулировка целей
Глава 2. Теория. Часть 3. Планирование
Глава 2. Теория. Часть 4. Стиль жизни
Глава 2. Теория. Часть 5. Как правильно отдыхать
Глава 2. Теория
В этой части книги рассказывается о парадигмах и техниках создания благоприятной и эффективной жизни.
Часть 6. Интерес, комфорт и конкретность
У идеальной жизни должно быть два критерия оценки: интерес и личное ощущение комфорта.
Комфорт - это система личностной оценки. И не более. "Я хочу сделать это именно так и именно в это время, не потому, что мне так надо, не потому, что так необходимо по каким-то причинам, не потому, что только так успею сделать работу, а потому, что это сделает меня счастливым. Мне это нужно, меня это устроит, мне так удобно. Мне так будет хорошо. Мне так комфортно."
Интерес же – это движущая сила деятельности, а баланс – способ поддержания интереса.
Это совокупность критериев, благодаря которым скучные дела можно сделать захватывающими, а сложные – реализуемыми.
Идеальная жизнь – это та, в которой все ее стороны вызывают одинаковый энтузиазм и не вызывают негативных эмоций.
Что в жизни вас не устраивает и нуждается в изменении? Какие занятия вызывают скуку и апатию?
Оценивать жизнь с позиции баланса, значит изменять что-то к лучшему. Не нравится долго убираться? Поддайте газу. Не довольны долгой поездкой? Смените маршрут. Устали от рутины? Запланируйте выходной.
Главное, о чем стоить помнить (наряду с предыдущими знаниями о активных делах) – соблюдать баланс можно и в подходе к моделированию. Забудьте про перфекционизм, планируйте так, как можете. Вы сделаете план идеальным постепенной шлифовкой, не бойтесь ошибиться.
И, что немаловажно, будьте конкретны.
Неопределенность – первый враг благополучия. Будьте конкретны в своих желаниях. Если вы хотите заняться хобби – составьте конкретный список дел, которыми будете заниматься. Определитесь с тем, что будете делать. Если хотите смотреть фильмы – составьте список произведений, которые хотели бы посмотреть.
Итак, приступайте к моделированию идеального типичного дня. Попытайтесь вспомнить, из каких дел состоит ваш типичный день. Что вы делали вчера? Конкретно? Взгляните на таблицу типичной деятельности, представленную ранее. Какие из пунктов вас устраивают, а какие вызывают внутреннее недовольство? Не любите готовить? Не можете найти время для самореализации? Не довольны тем что поездка до работы занимает слишком много времени?
Вспомните учения о потоковых состояниях и подумайте, что вы могли бы изменить, чтобы сделать эти дела интересными, а не гнетущими. Чаще всего рутинные проблемы решаются простой мантрой: "успеть сделать то, что мне итак под силу". Она означает, что нужно изменять соотношение трудности к умениям, в данном случае - время выполнения.
Можно, к примеру, не мыть гору посуды каждые 2-3 дня в течении целого часа, что удручает и вызывает негативные эмоции, а каждый вечер мыть лишь пять тарелок не более 10 минут, что попадает под личное ощущение комфорта и интереса.
Часть 7. Моделирование
Что важно помнить, это то, что помимо видов деятельности, указанных в таблице следует учитывать еще одно – время достижения целей.
Эта деятельность моделируется также, как и остальные – на основе комфорта, интереса, конкретики и достижимости. Сколько и как вам будет удобно и приятно трудиться в день для достижения ваших целей? Помните, что вы не можете добиться всего мгновенно, это перетягивание струны. Лучше трудиться понемногу каждый день, чем много, но раз в месяц.
Аналогичным образом смоделируйте свой выходной. Это важно, так как идея о том, что "возможность делать что угодно, равносильна возможности не делать ничего", особенно сильна в дни, когда мы полностью предоставлены сами себе. Выходные, как наилучшая возможность отдохнуть и осуществить все задумки недели, зачастую тонут в неопределенности и глупости.
Правильно смоделированный выходной не только исключает эту ситуацию, но и расширяет возможности, благодаря конкретике и возможности успеть все задуманное с помощью правильного планирования.
Выходной.
Основные критерии: комфорт, интерес, конкретность и достижимость.
И наконец, следует смоделировать особенности недели, вписав и расставив по уже известным правилам (конкретика, интерес, комфорт и достижимость) события, привязанные к определенным дням. К примеру, - уборка, хобби, занятия спортом, повторяющиеся события и встречи.
Может показаться, будто все вышеперечисленное – слишком большой и неоправданный труд. Но это совсем не так. Во-первых, каждая вложенная в моделирование минута окупится стократно. Во-вторых, моделирование займет меньше времени, чем может показаться. В-третьих, как уже говорилось ранее, вы должны учиться изменять параметры задачи, чтобы она не удручала вас, а наоборот – лишь воодушевляла. К черту перфекционизм. Моделируйте, как можете, впоследствии у вас всегда будет возможность отшлифовать острые углы.
Продолжение следует...
Автор: @misha
Редакция и публикация: @lubuschka
19.09.2019
О Рубрике:
ТВОРЧЕСТВО БЕЗ ГРАНИЦ – Рубрика для тех, кто умеет отпустить свою фантазию на волю и творить прекрасные вещи – тексты, рисунки, поделки, все, что угодно! Главное – творческий полет!
Голосуем за наших лидеров - @ladyzarulem, @liga.avtorov, @vp-liganovi4kov и @epic90s!!!!
Как это сделать - На вкладке Лидеры - выбрать пользователей, которые, на ваш взгляд, делают для приложения полезные действия (создают полезные сервисы, пишут интересные посты, активно коммуницируют, предлагают нововведения и инициативы, проводят конкурсы, ведут блог сообщества и другие). Набрать в окошке их ник и проголосовать.
Мы на Steemit - https://steemit.com/@russiancommunity