Полиполиглотность – дневник проекта. Неделя 8
По традиции, weekly progress report (ничего, что я по-английски? ;) )
Тренировки
Полностью (выделенными + комбо-тренировками) уровень 60+ минут для каждого языка удержать не удалось (2 дня “просели”), пришлось “догоняться” фоновым наслушиванием. По ощущениям, инерцию тренировок удержать удалось (после сколь-нибудь значимого перерыва возникает “барьер”, который нужно преодолевать, чтобы включиться в тренировочный ритм - так вот, в это раз его удалось избежать). Но это так себе утешение - поскольку тренировки, по ощущениям, нужно наращивать (и “экстенсивным методом”, в смысле, увеличивая время тренировок - это делать уже не получается…). Поэтому постарался протестировать еще один “внутренний резерв”:
Перенос тренировочных блоков (начал с 45 мин, планирую довести до 60-90 мин.) на моменты времени “после просыпания” и “перед засыпанием” (если кто, учась в школе, использовал метод заучивания стихов наизусть: прочитать этот стих несколько раз перед сном - то это попытка задействовать тот же механизм). Понятно, что это накладывает определенные ограничения на тип и интенсивность тренировок (в первом случае, еще как следует не проснулся, во втором - уже, как правило, хорошо уставший/выдохшийся). На сегодня я в эти блоки включаю элемент “комбо-тренировок” (эту практику мы с вами уже обсуждали) - lite-версию, если так можно сказать: без “обратного нанизывания” и “замедленных повторов”. Вот такой “налет часов” (в надежде, что на мозг и речевой аппарат это окажет благотворное влияние - в том числе и в силу отключенного (по крайней мере, частично) рационального контроля). Об устойчивых результатах говорить пока рано - но это лучшее, что я придумал на этой неделе в плане оптимизации тренировочного процесса :)
Подготовительная работа
В расставленные “инфопотоковые сети” время от времени попадаются интересные материалы (как учебные/методические, так и аутентичные материалы) по интересующим меня языкам. Но времени, кроме как на внесение их в TheBrain (и просматривание “краешком глаза”, чтобы понять, к каким именно категориям их относить) увы, нет.
Методологическая работа
“Инфопоток” от полиглотов, на которых я подписан, так и не восстановился (кроме неутомимого Steve Kaufmann - но у него с качеством материала проблемы…), поэтому вытащил из запасников темы для проработки: Iversen’s method, подход Luca Lampariello (если вы этот блог читаете, то соответствующие статьи видели). Не переживайте, там материалов еще на полгода интенсивных публикаций :)
Фитнес
Продолжаю ощущать позитивное влияние “Двигательного фитнеса” на качество языковых тренировок (см. предыдущий отчет за неделю). Хотя физическую активность/разминку/мини-комплексы упражнений в переключениях между “помидорками” - старался регулярно выполнять и до этого. Возможно, эффект из-за задействования тех частей организма, которые сознательному натренировыванию никогда до этого не подвергались. К чему я всё это: кто из вас в Москве, настоятельно рекомендую вписаться в тренинг Антона Климата, а у кого нет такой возможности - подумайте над тем, как разнообразить физическую нагрузку. Вот желательно включить что-то такое, чего вы раньше никогда не делали.
Выученные уроки
Всё чаще сталкиваюсь с прокрастинацией… Пока что самодисциплины хватает, чтобы это преодолевать - но сама тенденция меня не радует. Надо будет как-то выделить время и пройтись по форуму Максима Дорофеева (который mnogosdelal.ru) и посмотреть, что они там за последнее время понапридумывали в целях разбирательства с этой самой прокрастинацией. Ну и, надо как-то обновлять / добавлять разнообразия в тренировочный процесс (а может, и прикручивать какие-то элементы геймификации - но пока стараюсь в это не ввязываться: это неслабый такой объем работы…)
P.S.: Ну и ссылки на предыдущие отчеты, по традиции :)